Bengü Gülderen10 Nis 20201 dk.Akıl sağlığı sadece zihinsel hastalıklarla yaşayanlar için değil, herkes içindir.Akıl sağlığı sadece zihinsel hastalıklarla yaşayanlar için değil, herkes içindir. -Her insanın öfke, üzüntü, hayal kırıklığı, korku ve...
Bengü Gülderen10 Nis 20204 dk.Self-compassion / Öz-şefkat: En İyi Arkadaşın Kim?Öz- Şefkat: En İyi Arkadaşın Kim? Bazen iyileşmeye direniriz çünkü gitmeye hazır değiliz. Acı çekmek garip bir şeydir. Acıyor ve acıdan...
Bengü Gülderen10 Nis 20202 dk.Pilates ve Ruh SağlığıHayat insana verilen bir hediye. Bu hayatı nasıl yaşayacağımıza ve şekillendireciğimize karar veren ise bizler. Bedenimiz bu yolculukda bizi