Ara

Self-compassion / Öz-şefkat: En İyi Arkadaşın Kim?

Öz- Şefkat: En İyi Arkadaşın Kim? Bazen iyileşmeye direniriz çünkü gitmeye hazır değiliz. Acı çekmek garip bir şeydir. Acıyor ve acıdan...

Pilates ve Ruh Sağlığı

Hayat insana verilen bir hediye. Bu hayatı nasıl yaşayacağımıza ve şekillendireciğimize karar veren ise bizler. Bedenimiz bu yolculukda bizi